Un temps pour soi.
Un souffle nouveau.
Bouger, respirer et retrouver son équilibre.
Un yoga qui vous accueille, exactement comme vous êtes.
Votre première séance est offerte.
Avec Clémentine Roussel, découvrez le Hatha yoga doux et le Vinyasa en petits groupes à Échannay et Avosnes, en Côte-d’Or. Les débutants sont les bienvenus.
Prendre le temps.
Le corps en mouvement. L’esprit au calme.
Se sentir bienvenu.Quel est votre flow
aujourd’hui ?
Hatha yogaYoga doux
Une pratique lente et accessible pour explorer les postures, respirer et relâcher les tensions à votre rythme.
VinyasaYoga dynamique
Des mouvements qui suivent le souffle, pour développer force, mobilité et présence dans une pratique fluide.
Au fil des saisonsYoga pleine nature
Une parenthèse en extérieur, au contact de l’air et du paysage, pour pratiquer autrement et revenir à l’essentiel.
Une pratique rien qu’à vous.
Des cours privés au studio ou à domicile, selon vos besoins.
Découvrir les cours privésPlus de présence.
Un lieu pour ralentir.
Un espace pour être soi.
Ici, on ne vient pas pour réussir une posture parfaite. On vient pour se retrouver, écouter son corps et s’offrir un peu de temps.
À Flow Yoga Studio, chaque séance laisse place à votre énergie du jour. La pratique s’adapte à vous, dans une atmosphère simple, attentive et conviviale.
Dérouler son tapis.
Ouvrir l’horizon.
Au fil des saisons, la pratique s’invite dehors. Une parenthèse pour respirer, bouger et se reconnecter à l’essentiel.
Explorer le yoga pleine natureUne pratique humaine.
Un accompagnement
avec Clémentine.
Fondatrice de Flow Yoga Studio, Clémentine Roussel pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Originaire de Côte-d’Or, elle transmet une approche bienveillante, progressive et attentive à chacun.
Son envie : vous aider à trouver votre place sur le tapis et à vous sentir libre de pratiquer à votre façon.
Et si vous preniez
un moment pour vous ?
Le cours d’essai est gratuit. Choisissez votre séance et laissez-vous guider, simplement.
Le yoga commence
par une question.
Pas besoin de tout savoir avant de venir. Voici quelques repères pour votre première séance.
Parlons-enOù pratiquer le yoga à Échannay et Avosnes ?
Flow Yoga Studio vous accueille au 1 rue du Pasquier de la Croix, 21540 Échannay, et à la salle communale, 9 rue de l’Hôpital, 21350 Avosnes. Le lieu de chaque séance est indiqué dans le planning de réservation. Retrouvez les adresses et itinéraires avant de venir.
Je n’ai jamais fait de yoga. Puis-je venir ?
Oui. Les cours sont accessibles aux débutants et des options sont proposées pour adapter les postures à votre expérience et à votre énergie. Le yoga doux est une belle porte d’entrée. En cas d’hésitation, Clémentine vous aidera à choisir.
Faut-il être souple pour pratiquer ?
Pas du tout. Vous pouvez commencer avec le corps et la mobilité que vous avez aujourd’hui. La pratique se construit progressivement, sans forcer ni chercher à réaliser une posture parfaite.
Que dois-je apporter pour mon premier cours ?
Une tenue confortable suffit. Au studio, les tapis, plaids et accessoires sont mis à disposition. Vous pouvez aussi venir avec votre propre tapis. Pour une séance en plein air, consultez les précisions de l’événement.
Dois-je réserver à l’avance ?
Oui. Choisissez votre séance dans le planning, puis réservez sur Zenamu. La réservation permet de garantir votre place et de préserver la qualité de l’accueil en petit groupe.
Un peu de yoga,
au-delà du tapis.
Bien-être · 3 min de lectureYoga et stress : pourquoi votre corps ne se détend plus (et comment y remédier)
Mouvement, respiration et attention : découvrez comment une pratique douce du yoga peut aider à mieux gérer le stress et à retrouver des moments de calme.
Lire l’article
Yoga · 4 min de lectureYoga débutant : comment commencer quand on n’est pas souple?
Pas besoin d’être souple pour commencer le yoga. Découvrez les repères pour débuter en douceur, adapter les postures et avancer à votre rythme.
Lire l’article
Ressources · 3 min de lectureQuel matériel faut-il pour commencer le yoga ? Le guide simple pour débutants
Quel matériel pour débuter le yoga ? Tapis, tenue, accessoires : découvrez l’essentiel pour commencer simplement, sans vous ruiner.
Lire l’articleDeux lieux.
Un même esprit.
Retrouvons-nous à Échannay ou Avosnes. Les lieux et horaires de chaque séance sont précisés lors de la réservation.
Échannay
1 rue du Pasquier de la Croix
21540 Échannay
Un cadre calme et chaleureux.
Un parking est disponible à proximité.
Avosnes
9 rue de l’Hôpital
21350 Avosnes
Les cours ont lieu à la salle communale.
Stationnement à l’arrière de la Maison Commune.